Maria Richards- Журнал, 16 сен 16

Yippee Yippee !! Another 2 lbs off - that's a stone lost in 7 weeks! One down, one to go (stones that is!) :)

65,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

737 ккал

Жир: 24,14г | Белк: 32,70г | Углев: 83,71г.   Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Ужин: Hard Boiled Egg, Young's Rollmops, Carbonated Water Unsweetened, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Low Fat Coleslaw, Tesco Red Onions, Celery, Cucumber (Peeled), Tesco Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Sainsbury's Baby New Potatoes. подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...