sunnygoals- Журнал, 15 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2016

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2016:

1925 ккал

Жир: 74,55г | Белк: 63,32г | Углев: 264,57г. Завтрак: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Loblaws White Sliced Bread. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Carrots (from Fresh), Red Tomatoes (Cooked), Cooked Celery, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg. Ужин: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Coffee Cake, Cookie, Tim Hortons Pulled Pork Sandwich, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts, Apples. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю