strahberreez- Журнал, 15 сен 16

Параметры Пользователя strahberreez | < Предыдущая Запись |Следующий >

starting again.. lose @ least 15lbs by Christmas

83,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2016:

1620 ккал

Жир: 101,52г | Белк: 83,95г | Углев: 98,36г. Завтрак: Coffee, Market Pantry Half & Half, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. Обед: Splenda No Calorie Sweetener, Perkins Restaurant Ham & Cheese Omelette, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Market Pantry Half & Half. Ужин: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Daisy Sour Cream, Jillian Michaels Grilled Lemon Chicken, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled), Goya Small Red Beans. Перекус/Другое: Ginger tea, Ginger tea, Peanut Butter. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Гиря (Kettlebell) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi fat free. Girl

15 сен 16 написано членом: cfrosario

Keep up the good work, no carbs..no soda, no sweets..no excuses! !!!!!!!

15 сен 16 написано членом: cfrosario


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strahberreez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strahberreez- Журнал, 15 сен 16

Оставить свой Комментарий

strahberreez-Изменение Веса