Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2016
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 59,90г | Белк: 52,37г | Углев: 310,26г.
Завтрак: Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Schwebel's Plain Bagels, Schwebel's Cinnamon Raisin Bagels, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Fit & Active Whole Grain Waffles, Apples. Ужин: 1% Fat Milk, Chocolate Syrup, No Name Potato and Cheddar Perogies, Heinz Tomato Ketchup, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Baker's Treat Swiss Rolls, Granola, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Cheetos Crunchy Cheetos, millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville). подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
