Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2016
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 60,32г | Белк: 63,57г | Углев: 159,69г.
Завтрак: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Cherry Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Fine Herbs, Green Peppers, Onions, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Lean Ground Beef, Pillsbury Croissant, Kirkland Signature Beef Wiener (Small). Перекус/Другое: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Работа - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
