PoulC- Журнал, 15 сен 16

I dropped a pound this week and definately notice less fat around my midsection. I need to cut out the booze next week to see how that increases the weight loss. I anticipate that it would be a significant factor.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2401 ккал

Жир: 176,45г | Белк: 134,35г | Углев: 46,18г.   Завтрак: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, Chop't Avocado, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter. Обед: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, America's Choice Bacon Thick Sliced, Spinach, Lettuce, Baby Carrots, Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Ruby Tuesday Cajun Rib Eye, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans, Ruby Tuesday Roasted Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Chicken Wing (Skin Eaten), Brazil Nuts, Macadamia Nuts. подробнее ...