Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2016
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1949 ккал
|
Жир: 63,59г | Белк: 101,52г | Углев: 251,55г.
Завтрак: Gouda, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot, Pfirsich, Kiwi, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Обед: Edeka Bauchspeck, Zwiebeln, Emmentaler, Parmesan (Gerieben), Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Oryza Natur Reis, Hokkaido Kürbis. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Knoblauch, Zwiebeln, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl. Перекус/Другое: Natreen Schattenmorellen, DM Bio Agavendicksaft, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Birnen. подробнее ...
|
|
2988 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
