Annba- Журнал, 15 сен 16

Параметры Пользователя Annba | < Предыдущая Запись |Следующий >

So, still slow and steady decline, half pound to a pound a week.

59,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Lift some weights burn more fat and eat a bit leaner till you reach that goal - you can do it .

15 сен 16 написано членом: lizzammit

Thanks. Doing weights 15 minutes since last week. Upper buddy and abdominal crunches with weights -- I walk a lot but can take it to a jog here or there. But yes, I should be able increase time spent on the weights gradually too. 30 minutes seems a reasonable and sustainable in the long run.

15 сен 16 написано членом: Annba

for sure you can - and believe me lifting a small amount burns more then walking -if you can manage a full body workout the scale will go down and the toning becomes visual.

15 сен 16 написано членом: lizzammit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annba- Журнал, 15 сен 16

Оставить свой Комментарий

Annba-Изменение Веса