Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2016
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 116,60г | Белк: 39,22г | Углев: 38,62г.
Завтрак: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Estrogonofe de Carne. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Nata, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. подробнее ...
|
|
3572 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Чтение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Ванны - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christianymacedo-Изменение Веса
|
