sunnygoals- Журнал, 14 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2016

66,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2016:

1565 ккал

Жир: 58,37г | Белк: 69,17г | Углев: 198,93г. Завтрак: Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Обед: Oreo Thins, Oranges, Cooked Peppers and Onions, Baked or Broiled Fish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Cookie, Beef Jerky, Butter Croissants, Hard-Boiled Egg, Coffee Cake, Apples, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 3 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю