Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2016
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 63,16г | Белк: 70,46г | Углев: 146,02г.
Завтрак: Cherry Tomatoes, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Tomatoes, Green Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Haddock, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Pillsbury Croissant, Cooked Green String Beans (from Fresh), The Little Potato Company Creamer Potatoes, Cauliflower, Broccoli, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
