Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 56,39г | Белк: 83,90г | Углев: 301,34г.
Завтрак: Cappuccino, Croissant, Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane, REWE Kulturheidelbeeren. Обед: Bamboo Garden Sambal Oelek, Gemüsebrühe, Knoblauch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, Lidl Eisbergsalat, Lidl Kochschinken, Vollkornnudeln. Ужин: Banane, Maille Dijon Originale Senf, Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Zucchini, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Перекус/Другое: Haselnusseis, Roter Tafelwein. подробнее ...
|
|
3605 ккал
|
Упражнение:
Теннис - 1 час и 10 минуты, Nordic Walking - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
