Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2016
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 51,26г | Белк: 103,91г | Углев: 164,23г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: ВкусВилл Кефир 1%, Красные Помидоры, Белая Дача Весенний Микс, Гречка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, ВкусВилл Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Белая Дача Салат Весенний Микс, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 20%, Яблоко, Капучино, Бон Пари Леденцы. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
