fernandafmde- Журнал, 13 сен 16

Параметры Пользователя fernandafmde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2016

104,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2016:

2255 ккал

Жир: 65,17г | Белк: 110,62г | Углев: 309,25г. Завтрак: Maçã, Chá (Infusão), Godam Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Обед: Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Tomates, Brócolis. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Macarrão. Перекус/Другое: Tapioca de Frango, Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Itambé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

3452 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandafmde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandafmde- Журнал, 13 сен 16

Оставить свой Комментарий

fernandafmde-Изменение Веса