Bropa- Журнал, 13 сен 16

Параметры Пользователя Bropa | < Предыдущая Запись |Следующий >

After 3 weeks (Sept. 13th)

85,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2016:

1875 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 206,03г | Углев: 184,90г. Завтрак: Longo's Steel Cut Oats, Chia Seed, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. Обед: Schwan's Whole Strawberries, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. Ужин: Quinoa (Cooked), Yellow Snap Beans, Green Snap Beans, Salmon. Перекус/Другое: Isoflex Protein Bar, Granny Smith Apples, EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 59 минуты, HIIT - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 1 минута, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bropa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bropa- Журнал, 13 сен 16

Оставить свой Комментарий

Bropa-Изменение Веса