Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2016
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 35,38г | Белк: 53,26г | Углев: 134,53г.
Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green String Beans (from Fresh), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
