Mcvalla- Журнал, 13 сен 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2016:

1298 ккал

Жир: 48,88г | Белк: 77,70г | Углев: 138,41г. Завтрак: Капучино, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мясницкий Ряд Шинка, Лакомо Сыр Лайт 20%. Обед: Капучино, Медовик, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", ВкусВилл Кефир 1%, Гречка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Шинка, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю