sunnygoals- Журнал, 12 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2016:

1830 ккал

Жир: 77,55г | Белк: 48,22г | Углев: 236,70г. Завтрак: Fried Egg, Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Celery, Yellow Sweet Peppers, Cooked Broccoli (from Fresh), Apple Fritter. Ужин: Tim Hortons Smile Cookie, Loblaws White Sliced Bread, Starbucks Chocolate Croissant, Tim Hortons Strawberry Shortcake Donut. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Эллипсоид - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 51 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю