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Igual me da lata comenzar "una dieta" si no aguanto cumplirla, no por habito, sino que por pocas ganas de estar dentro de la cocina, armando platos y snacks saludables, por ejemplo al medio dia, mi cuerpo me pide algo salado, y los snacks que existen son dulces, como frutas, yogures, y frutos secos... por ejemplo seria idea comer bastones de zanahoria o pepino o apio con alguna salsa de yogur, pero eso implica andar con miles de frascos en la micro, y de preparar esa verdura...
lo mismo el desayuno y la cena.... soy un desastre.
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54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1534 ккал
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Жир: 53,71г | Белк: 44,53г | Углев: 221,44г.
Завтрак: Nestlé Nesquik, Nestlé Leche Condensada, Colun Leche Descremada, Ideal Pan Integral Light, Plátano, Margarina. Обед: Hallulla, Colun Flan Vainilla con Salsa de Caramelo, San Jorge Vienesa, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Maggi Sopa para uno Espárragos. Перекус/Другое: Selz Natural Break. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
El maní es super bueno, por ej, es rico en grasas pero muy bajo en carbohidratos.
12 сен 16 написано членом: victoriasalome
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Aveces no es el cuerpo el que te pide, Son tus mañas... Se fuerte ;)
12 сен 16 написано членом: Xelo.sparrow
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Toda meta requiere esfuerzo, todos hemos pasado por esto, sólo debes fijarte en tu meta y concentrarte en llegar a ella, mucho ánimo.
13 сен 16 написано членом: Julietita1189
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muchas gracias a los 3.... tienen razon... hay que seguir y tener voluntad.
26 сен 16 написано членом: Katialandia
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Katialandia-Изменение Веса
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