Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2016
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 101,62г | Белк: 87,90г | Углев: 165,37г.
Завтрак: Coffee, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium), Tomatoes, Pillsbury Croissant, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Club House Garlic Plus, Broccoli, Cauliflower, Pillsbury Croissant, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Cooked Green String Beans (from Fresh), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Dare Viva Puffs Fieldberry, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
