Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2016
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 62,31г | Белк: 107,63г | Углев: 117,25г.
Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Protein Chewy Bars - Coconut Almond. Обед: Dunkin' Donuts Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Peaches, Ham (Whole, Cured), Chobani Simply 100 Peach. Ужин: 1% Fat Milk, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Fried Ham (Lean Only Eaten), Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
3174 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
