FlavioDutra- Журнал, 12 сен 16

Параметры Пользователя FlavioDutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2016

109,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2016:

1691 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 202,98г | Углев: 110,43г. Завтрак: Queijo Minas, Clara de Ovo, Óleo de Coco. Обед: Alcatra Grelhada, Maminha, Laranjas, Alface, Rúcula. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Creatina, GNC GNC Pro Performance AMP Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced 4.94 Lb, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Farinha Láctea, Sadia Filé de Peito, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos Finos, Naturovos Albumina, GNC GNC Pro Performance AMP Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced 4.94 Lb, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Перекус/Другое: Bolinho de Frando e Bata Doce, Laranjas. подробнее ...

4664 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 43 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioDutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioDutra- Журнал, 12 сен 16

Оставить свой Комментарий

FlavioDutra-Изменение Веса