Jonnastb- Журнал, 12 сен 16

Параметры Пользователя Jonnastb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2016

138 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2016:

1211 ккал

Жир: 29,01г | Белк: 47,59г | Углев: 192,77г. Завтрак: Maçãs Gala. Обед: Maçãs Gala, Feijoada, Arroz Branco. Ужин: Queijo Mozzarella, Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja. Перекус/Другое: Maçã, Pingo Doce Iogurte Líquido Morango Banana, Pêssegos, Cenouras. подробнее ...

5951 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 45 минуты, Пресс - 5 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Fim de semana realmente complicado... 2 festas...não consegui evitar os sumos e frituras, mas não foi como antes, comi moderado em relação antes ao meu objetivo....Só aparece esse tipo de situação quando estamos com proposito de algum....PUXA VIDA!!!! Mas tranquilo....sem perder o foco.

19 сен 16 написано членом: Jonnastb


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonnastb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonnastb- Журнал, 12 сен 16

Оставить свой Комментарий

Jonnastb-Изменение Веса