bodders- Журнал, 12 сен 16

Well of course if I eat crap my weight won't come off!
Back to work now and hubby back tomorrow so the structure will definitely help

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2414 ккал

Жир: 115,22г | Белк: 91,73г | Углев: 250,92г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Asda Spicy Tomato Soup. Ужин: Snow or Sugar Snap Peas, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. Перекус/Другое: Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Aldi Root Vegetable Crisps, Flora Light, Aldi Crumpet, Marks & Spencer All Butter Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Карате - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Пресс - 1 минута, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...