JenniferRose- Журнал, 28 янв 10

Параметры Пользователя JenniferRose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2010

83,0 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2010:

1280 ккал

Жир: 44,15г | Белк: 111,14г | Углев: 115,89г. Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), splenda, banana . Обед: cooked dark chicken meat, water, spicy mustard, smoke ham, shaved turkey breast, 100% whole wheat bread. Ужин: potatoes, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Bars - Vanilla & Chocolate, apple, green grapes, Original Potato Chips. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenniferRose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenniferRose- Журнал, 28 янв 10

Оставить свой Комментарий

JenniferRose-Изменение Веса