Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2016
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 73,90г | Белк: 84,19г | Углев: 166,07г.
Завтрак: Carne de Cerdo, Bimbo Pantalla Tostado Integral, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tamal, Crema de Leche, Queso Fresco, Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida. Обед: Chayote, Coctel de Camarones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), la Completa Quesillo Bajo en Grasa, Elote. Ужин: Bimbo Pantalla Tostado Integral, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Aguacate, la Completa Quesillo Bajo en Grasa, Huevo Cocido, Pico de Gallo, Tomates, Lechuga. Перекус/Другое: Club Social Galletas Saladas Original, Hojaldras Somoteñas, Rosquillas, Café. подробнее ...
|
|
1619 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Велотренажёр - 52 минуты, Стоять - 3 часа, Принятие Ванны - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeatrizGom-Изменение Веса
|
