Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2016
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2700 ккал
|
Жир: 122,10г | Белк: 56,21г | Углев: 316,00г.
Завтрак: Cod Liver Fish Oil, Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Tomatoes, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Compliments Potato & Egg Salad, Sour Cream Dip, Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Pillsbury Croissant. Перекус/Другое: Leclerc Célébration, Dare Viva Puffs Fieldberry, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Brownie, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Budweiser Bud Light. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
