Jamile Pereira- Журнал, 10 сен 16

Dia 6 na dieta Dukan e perdi apenas 2,80 kg. Preciso cortar mais carboidratos. Meu suco Tang adeus!!!😥😥😥

73,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1687 ккал

Жир: 45,76г | Белк: 96,56г | Углев: 220,02г.   Завтрак: Leite (sem Gordura), Zero-Cal Adoçante, Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Tang Refresco em Pó, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Frango (Empanado e Frito), Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Batatas Fritas com Sabor a Churrasco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...