Alcy01- Журнал, 10 сен 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2016

73,8 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2016:

1293 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 51,50г | Углев: 169,15г. Завтрак: Pão com Manteiga, Wickbold Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata. Обед: Brócolis, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Morangos, Suspiro. Ужин: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Salame, Agrião, Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 10 сен 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса