Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2016
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 51,71г | Белк: 56,85г | Углев: 162,07г.
Завтрак: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Beef Wiener (Small), Pillsbury Croissant. Ужин: Hampton House Buffalo Chicken Strips, Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Club Soda, Budweiser Bud Light, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2444 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
