Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 88,97г | Белк: 153,37г | Углев: 113,43г.
Завтрак: AH Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet, Berry de Mey Casein Plus. Обед: AH Ananas Vers, Ekoplaza Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark, Banaan, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten. Ужин: AH Peppadew, Jumbo Jonge Bladsla Melange, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Biologische Buffel Mozzarella 52+, AH Roze Garnalen, Baresa Pesto Rosso, Uien, AH Italiaanse Kruiden, Royal Club Tonic, Gin, Rode Tafelwijn, Milbona Cottage Cheese, Ei. Перекус/Другое: AH Yoghurt Griekse Stijl, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
