Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2011
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3268 ккал
|
Жир: 149,44г | Белк: 122,12г | Углев: 343,01г.
Завтрак: Gluten Free Plain Bagel, Tomato Ketchup, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), 100% Liquid Egg Whites, French Pecan Toast, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Italian Flatbread Focaccia, Applesauce Unsweetened, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Ужин: Cheese Pizza, Pigs in a Blanket, Ham & Cheese Puff Pastry Bites. Перекус/Другое: mini cupcakes, Spicy Nacho, Puffed Cheez Doodles, Creme Sandwiches, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. подробнее ...
|
|
3724 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бокс - 35 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
