flahyker- Журнал, 09 сен 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016

90,3 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2016:

1868 ккал

Жир: 66,51г | Белк: 94,63г | Углев: 228,21г. Завтрак: Silk Vanilla Almond Creamer, Udi's Gluten Free Original Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Stober Farms Natural Milled Golden Flax Seed. Обед: Feta Cheese, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Fresh Express Baby Spinach, Onions, Olive Oil, Celery, Red Tomatoes, Nabisco Triscuit Crackers Original, Dole Romaine Lettuce. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Italian Bread, Trader Joe's All Natural Fresh Mozzarella Cheese, Pasta with Marinara Sauce, Publix Large Shrimp. подробнее ...

3196 ккал

Упражнение: Теннис - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 09 сен 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса