Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 49,15г | Белк: 99,26г | Углев: 109,96г.
Завтрак: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Café au Lait, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Обед: Raisins, Saint Nectaire, Cornichons, Vinaigrette, Herta Tendre Noix Supérieur, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa, Mâche, Chou Rouge. Ужин: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Vinaigrette, Ebly Blé Cuit, Chou Rouge, Blanc de Dinde. Перекус/Другое: Fromage Blanc, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Framboises Congelées, Café au Lait, Bio Village Galettes de Maïs, Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait. подробнее ...
|
|
3707 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 42 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
