sezgin32- Журнал, 09 сен 16

Параметры Пользователя sezgin32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016

81 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2016:

2467 ккал

Жир: 95,96г | Белк: 93,93г | Углев: 311,93г. Завтрак: Yeşil Çay, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Armut. Обед: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Ужин: Şöbiyet, Cevizli Baklava, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Et Döner. Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Su (Şişede), Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Su (Şişede), Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Elma. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 46 минуты, Фитнес - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 19 часа и 40 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 27,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sezgin32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sezgin32- Журнал, 09 сен 16

Оставить свой Комментарий

sezgin32-Изменение Веса