|
A pesar de no seguir mi dieta la semana pasada no subí, me mantuve =) y aparte bajé de talla, estoy feliz y a seguirle dando aunque es un mes de mucha party jajajaja
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 60,36г | Белк: 62,05г | Углев: 147,19г.
Завтрак: La Villita Queso Estilo Oaxaca, del Hogar Chile Serrano, Cebollas, Huevo, Clara de Huevo, Aceite Vegetal, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Обед: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Clamato Clamato, Pepino (Pelado), Chile verde, Cebolla, Tomate, Ancla Atun en Agua. Перекус/Другое: Manzana Verde, Manzana, Marinela Mini Barritas, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
