johnpersico- Журнал, 08 сен 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2016

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2016:

3288 ккал

Жир: 139,28г | Белк: 87,71г | Углев: 358,71г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Herring, Smoked Whitefish (Mixed Species). Ужин: Potato Salad, HEB Brownie Bites, Poppies Mini Eclairs, Lay's Wavy Original Potato Chips, Fresh Express Cole Slaw Mix, Baked Beans with Pork (Canned), Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst, Leinenkugel's Red Lager, Leinenkugel Oktoberfest. Перекус/Другое: Ice Cream, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nature's Original Sesame Sticks. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю