Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2016
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 100,29г | Белк: 153,78г | Углев: 111,64г.
Завтрак: Perziken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten, AH Amandelmelk Ongezoet, Berry de Mey Casein Plus, Biofood Maiswafel, Gekookt Ei. Обед: Mineola, AH Zalmfilet op Huid, Olijfolie, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Avocado, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel. Ужин: Fiorucci Prosciutto Crudo, Oldenlander Extra Mager Rundergehakt, Vita D'or Olijf, Tomaten, Uien, Valle Del Sole Kikkererwten, Pompoen. Перекус/Другое: Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Kwark. подробнее ...
|
|
3064 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
