sunnygoals- Журнал, 07 сен 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2016

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2016:

1526 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 49,52г | Углев: 234,08г. Завтрак: Price Smart Cherry Strudel, Blackberries, President's Choice Milk Chocolate, Dare Maple Cookies, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked or Broiled Fish, Cucumber (Peeled), Baked Taro, Almonds, Coffee Cake, Hard-Boiled Egg, Blueberries, Cooked Corn. Ужин: Cooked Summer Squash. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 53 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю