Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2016
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 32,98г | Белк: 57,98г | Углев: 133,81г.
Завтрак: Cod Liver Fish Oil, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Compliments Marinated Three Bean Salad, Compliments Yellow & Green Beans, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
