Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2016
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 46,96г | Белк: 54,06г | Углев: 173,64г.
Завтрак: Coffee, Cod Liver Fish Oil, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Tomatoes, Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Compliments Whole Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, 2% Fat Milk, Compliments Marinated Three Bean Salad, Compliments Yellow & Green Beans, Haddock. Перекус/Другое: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Беговая Дорожка - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 1 час, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
