Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2016
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 110,00г | Белк: 59,39г | Углев: 44,04г.
Завтрак: Great Value Organic Ground Flax Seed, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Обед: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Lettuce Salad with Tomato, Zoup! Tomato Cabbage Soup, Duke's Mayonnaise. Ужин: Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kerrygold Pure Irish Butter, Fresh Selections Broccoli Florets, Great Value Buffalo Style Chicken Wings Coated with Sauce. Перекус/Другое: Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mlittle123-Изменение Веса
|
