Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
779 ккал
|
Жир: 32,96г | Белк: 50,02г | Углев: 77,01г.
Завтрак: Semillas de Linaza, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tortilla de Maíz. Обед: Caldo de Pollo, Calabaza de Verano Amarillo, Cuajada, Pico de Gallo, Lechuga, Plátano Maduro Hervido, Tomate y Jugo de Verduras (Bajo en Sodio), Camarones al Vapor o Hervidos, Delisoya Carne de Soya Molida. Ужин: Sopa de Pollo, Pechuga de Pollo, Pico de Gallo, Pepino (Pelado), Tomates, Queso Fresco, Aguacate. Перекус/Другое: Uvas Tipo Europeo, Mantequilla de Maní, Café, Filete de Res, Atole. подробнее ...
|
|
1638 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeatrizGom-Изменение Веса
|
