crapaf- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016

81,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

1913 ккал

Жир: 63,16г | Белк: 93,27г | Углев: 236,24г. Завтрак: Bife de Carne de Vaca, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Bolo de Chocolate, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Leite Integral. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Dona Benta Bolinho de Chuva. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса