GogglesPaesano- Журнал, 30 дек 11

Awful stretch of eating has resulted in a weight gain of 5 lbs in the last week and a half. I plan to cut off all desserts as of tonight through the end of January for starters to get back to the area of 210 lbs. Very disappointed in myself but at the same time it was a very good year so I can't be too hard on the splurge during the holidays.

97,5 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2760 ккал

Жир: 120,39г | Белк: 129,33г | Углев: 274,35г.   Завтрак: 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Обед: Buffalo Chicken Bites, potato salad, whole wheat wraps. Ужин: Pinot Noir Wine, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese, Italian Flatbread Focaccia, Original Chicken Breast Cutlets. Перекус/Другое: Tiramisu, Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, Potato Hamburger Rolls. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...