Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 47,04г | Белк: 77,73г | Углев: 173,32г.
Завтрак: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Cherry Tomatoes, Large Eggs. Ужин: Baby Carrots, Haddock, Compliments Marinated Three Bean Salad, Compliments Yellow & Green Beans, Kirkland Signature Chicken Breasts, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 4 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
