Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 45,73г | Белк: 100,86г | Углев: 318,30г.
Завтрак: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан, Малина, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Йогурт Натуральный, Чернослив, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Бургер Кинг Гамбургер, Жареный Картофель, Prime Star Минестроне, Valio Кисель Клубничный, Морковь. Ужин: Ферреро Роше, Хлеб, Lab Гранола Ягода Формула, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Персики, Кукурузные Хлопья, Инжир, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Каша. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
