Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2016
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 47,52г | Белк: 43,42г | Углев: 147,73г.
Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas. Обед: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Large Eggs. Ужин: Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Перекус/Другое: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Вождение - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
