Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2104 ккал
|
Жир: 76,07г | Белк: 101,93г | Углев: 275,38г.
Завтрак: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Малина, Инжир, Altero Масло Кукурузное, Вареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Зерновой. Ужин: Skittles Skittles, Milky Way Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Джюгас Сыр Пармезан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Макдоналдс Соус Сырный, Delicados Начос Оригинальные, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Bounty Bounty. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
