Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2016
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 54,42г | Белк: 63,16г | Углев: 238,48г.
Завтрак: Hard-Boiled Egg, President's Choice Milk Chocolate, Peaches, Dare Maple Cookies, Coffee Cake, Toasted Rye Bread, Butter Croissants, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter. Обед: Grapes (American Type, Slip Skin), Shrimp, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Popsicle Creamsicle, Cooked Corn. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sunrise Firm Tofu, Shrimp. Перекус/Другое: Tim Hortons Hot Chocolate (Small). подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
